Les premiers contacts

 

Vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps en mangeant avec plaisir et liberté, tout en allant vers votre poids naturel, en le maintenant dans la durée et en protégeant votre santé.

 

 

Pendant la première consultation, nous faisons un bilan :  

•  de vos antécédents médicaux,  
•  de vos habitudes alimentaires, 
•  de votre activité physique, 
•  de l’histoire de votre poids,
•  éventuellement, quand cela paraît pertinent (très rarement), je peux vous peser grâce à une balance à impédancemétrie (avec mesure de la masse grasse, musculaire, hydrique, osseuse) et mesurer votre tour de taille,
• de vos attentes et de votre objectif.

Je vous donne mes premières observations et mon ressenti par rapport à votre problématique. Je vous propose un exercice d'observation pour mieux cerner et vous faire prendre conscience de votre comportement alimentaire. Il amène également votre attention à votre ressenti et casse le mode "pilote automatique". 

 

Lors de la seconde consultation (généralement 7 à 15 jours après la première), nous débriefons autour de vos observations et je développe le côté théorique de l'alimentation intuitive. Cela fait souvent écho à votre expérience et vous permet de (ré)amorcer la confiance en vos sensations corporelles, en vos propres capacités de régulation . Nous définissons ensuite ensemble de nouvelles expériences ou exercices vous permettant d'améliorer votre comportement alimentaire et de l'amener au plus près de vos besoins. Le contenu de ce deuxième rendez-vous (comme celui des consultations de suivi) est donc variable car il dépend de votre problématique et de votre profil.

 

Globalement, nous discutons des mécanismes qui vous ont amené.e à modifier votre comportement alimentaire et à vous éloigner de vos besoins physiologiques.

 

Je vous donne également des conseils concrets liés à votre demande (en cas de pathologie ou de troubles digestifs par exemple).

 

Entre les différents rendez-vous et à tout moment lors de votre suivi, je reste disponible pour répondre à vos interrogations, vous motiver et vous soutenir en cas de besoin.

 

Consultations en français et en espagnol.

Consultations en cabinet et en visio via Doctolib.

 

Diététique de l’adulte, de l’enfant, de la femme enceinte ou allaitante, du sportif, diététique thérapeutique (obésité, diabète, maladies rénales, cardiovasculaires, troubles du comportement alimentaire, etc…).